El departamento de Cultura y Deportes de la DFG pone en marcha en Zarautz el Proyecto M para acercar la actividad física a mujeres que actualmente no practican deporte

La Casa de la Mujer ofrecerá un espacio seguro, accesible y de confianza para que mujeres que actualmente no hacen ejercicio puedan iniciarse en la actividad física.

Las inscripciones permanecerán abiertas del 1 al 31 de julio y el programa contará con dos grupos de un máximo de doce participantes.

La Casa de la Mujer de Zarautz acogerá a partir del próximo mes de septiembre el Proyecto M, un programa de iniciación a la actividad física dirigido a mujeres que actualmente no practican deporte. La iniciativa está impulsada por el Departamento de Cultura y Deportes de la Diputación Foral de Gipuzkoa, en colaboración con el Ayuntamiento de Zarautz.

El programa se ha presentado esta mañana en la casa de la Mujer de Zarautz con la participación de la diputada de Cultura y Deportes, Goizane Álvarez; la concejala de Igualdad y Anillo Verde Azul de Zarautz, Gloria Vázquez; y el concejal de Deporte, Medio Ambiente y Bienestar Animal, Inaxio Illarramendi.

El programa se enmarca en el Movimiento M: Emakumeok Mugimenduan / Mujeres y Activas, una estrategia que busca fomentar la participación de las mujeres en la actividad física, promover hábitos de vida saludables y generar una comunidad de mujeres activas a través del ejercicio.

Tras la primera experiencia desarrollada en Irun, Zarautz se convierte en el segundo municipio de Gipuzkoa en poner en marcha el Proyecto M. El objetivo del Departamento de Cultura y Deportes es evaluar y consolidar el modelo para extenderlo progresivamente a otros municipios del territorio.

La diputada de Cultura y Deportes, Goizane Álvarez ha explicado que el proyecto nace para responder a las desigualdades que todavía existen en el acceso al deporte: “Sabemos que las mujeres practican menos actividad física y que muchas abandonan antes. Detrás de esta realidad hay falta de tiempo, responsabilidades de cuidados, inseguridades o la ausencia de espacios en los que puedan sentirse cómodas. No se trata de responsabilizar a las mujeres por no hacer deporte, sino de eliminar las barreras que se lo ponen más difícil. El Proyecto M ofrece acompañamiento, seguridad y confianza para dar el primer paso. Queremos que cualquier mujer, independientemente de su edad, su origen, su condición física o su situación personal, pueda encontrar una forma de mantenerse activa y beneficiarse física, emocional y socialmente de la actividad física”.

Por su parte, la concejala de Igualdad y Anillo Verde Azul, Gloria Vázquez, ha señalado que la Casa de la Mujer es un lugar especialmente adecuado para desarrollar esta primera fase del programa, “Emakumeen etxea es nuestro espacio, es el lugar donde las mujeres de Zarautz se reúnen y encuentran para empoderarse, reflexionar, apoyarse y compartir. Y, sobre todo, es un espacio seguro, donde no nos sentimos juzgadas. Por eso es el espacio ideal para empezar juntas a practicar deporte”.

El concejal de Deporte, Medio Ambiente y Bienestar Animal, Inaxio Illarramendi, ha subrayado que el Proyecto M constituye una puerta de entrada más accesible a la práctica deportiva. “El Proyecto M supone una puerta de entrada accesible y cercana a la práctica deportiva para muchas mujeres que actualmente no realizan actividad física. Desde el Ayuntamiento queremos que cada vez más personas descubran los beneficios del deporte para la salud, el bienestar y la calidad de vida. Es una satisfacción que Zarautz sea uno de los municipios pioneros en Gipuzkoa en desarrollar esta iniciativa.

Un programa para cambiar hábitos y generar comunidad

El Proyecto M está especialmente dirigido a mujeres con niveles bajos de actividad física que, por diferentes razones, no acuden a instalaciones deportivas ni participan en actividades organizadas. Su objetivo principal es impulsar un cambio progresivo de hábitos, ofreciendo un espacio seguro, neutro y adaptado en el que las participantes puedan iniciarse en el ejercicio, superar miedos o inseguridades y mejorar su bienestar físico y emocional.

Las participantes serán seleccionadas según sus niveles de actividad física, tomando como referencia el modelo internacional IPAQ y con el apoyo del Servicio de Orientación de Actividad Física —SOAF—, que se encargará de la captación y valoración de las mujeres interesadas.

El programa se desarrolla en torno a tres fases:

• Captación y selección: localizar y acompañar a mujeres inactivas que puedan beneficiarse del programa.
• Activación: iniciar la práctica física en un espacio seguro, con una profesional especializada y en grupos reducidos.
• Derivación: facilitar el paso a clubes, instalaciones, asociaciones u otros recursos deportivos del municipio para que las participantes puedan mantener su actividad de manera autónoma.

La Casa de la Mujer será el espacio de referencia durante la fase inicial. Posteriormente, las participantes serán acompañadas hacia los espacios habituales de práctica deportiva, procurando mantener los vínculos y grupos de apoyo generados durante el programa.

Dos grupos de un máximo de doce mujeres

El Proyecto M comenzará en septiembre de 2026 y se prolongará hasta mayo de 2027. Contará con dos grupos de un máximo de doce participantes cada uno. Se ofrecerán dos sesiones semanales, de las cuales cada participante deberá acudir a una:

• Martes, a las 10:00 horas.
• Jueves, a las 17:00 horas.

Las sesiones se desarrollarán en la Casa de la Mujer de Zarautz y estarán dirigidas por Maddi Sukuntza, monitora especializada en actividad física. Las actividades estarán adaptadas a las condiciones y necesidades de las participantes, con el objetivo de favorecer una incorporación progresiva, segura y agradable al ejercicio físico.

Inscripciones abiertas del 1 al 31 de julio

Las mujeres interesadas podrán inscribirse entre el 1 y el 31 de julio, tanto presencialmente en la Casa de la Mujer como por teléfono, WhatsApp o correo electrónico.

Casa de la Mujer de Zarautz

• Dirección: Nafarroa kalea 3C, bajo, 20800 Zarautz.
• Teléfono: 943 00 51 36.
• WhatsApp: 688 772 133.
• Correo electrónico: emakumeen-etxea@zarautz.eus.
• Horario de atención: de 11:00 a 13:00 y de 15:00 a 19:00 horas.

El SOAF se encargará de contactar con las mujeres inscritas y de realizar la valoración previa para conformar los grupos.

La experiencia de Irun entra en la fase de derivación

La puesta en marcha del programa en Zarautz da continuidad al Proyecto M iniciado el pasado año en Irun, donde se constituyeron dos grupos que permitieron activar a treinta mujeres en un entorno seguro, neutro y acompañado.

La primera experiencia ha finalizado con una valoración muy positiva por parte de las participantes y entra ahora en su fase de derivación. El objetivo es que las mujeres puedan continuar practicando actividad física a partir de septiembre en clubes, centros deportivos y otros espacios de Irun.

Para ello, los agentes deportivos del municipio han presentado diferentes propuestas a las participantes, que ahora podrán elegir las alternativas que mejor se adapten a sus intereses. Se buscará, además, que puedan incorporarse en grupo, manteniendo las relaciones y la confianza generadas durante la fase de activación.

La extensión del Proyecto M a Zarautz refuerza el compromiso de la Diputación Foral de Gipuzkoa y del Ayuntamiento de Zarautz con la igualdad, la salud y la participación activa de las mujeres, generando condiciones más inclusivas para que todas puedan dar el primer paso hacia una vida activa y saludable.