Menu nagusira joan Eduki nagusira joan
  • Hasiera
  • Nortzuk gara
    • Zuzendariaren agurra
    • Xedea/Ikuspegia
    • Kontaktua
    • Eskualde bulegoak
      • Donostia
      • Donostialdea
      • Bidasoa/Oiartzun
      • Goierri
      • Urola kosta
      • Deba behera / Deba garaia
      • Tolosaldea
    • Kirol Etxea
      • Ordutegia
      • Araudia eta prezio publikoak
      • Aretoak
  • Eskola kirola
    • Urteko programa
      • Kiroletan hasteko jarduerak
      • Triptikoa
      • Jolashezi
      • Teknifikazioa
      • Errendimenduan hastapena
      • Kontaktu gabeko Eskola Kirola
      • Tele Eskola Kirola
      • Nerabeen kirol sustapena, saio presentzialik gabe
    • Kanpainak
      • Eskola Kirola-25 urte
      • Mugi Hezi Irri
      • Eee!ntzun
    • Araudia
      • Joko arauak
      • Eskola kiroleko araudia
      • Eskola Kiroleko Lurralde Kontseilua
    • Formazioa
      • Gidak- Teknologia Digitalak
    • Tramiteak
    • Ekarpenak
  • Zer egiten dugu
    • Eskola Kirola
    • Federazioak
      • Estatutuak eta araudiak
      • Federazio-datuak
      • Hauteskunde-araudia
    • Klubak
      • Errolda
      • Bikainki
      • Diru laguntzak
      • Klubentzako tramiteak
    • Etorkizuneko kirolariak
      • 2020ko deialdia
      • Eskaera Federazio edo Kluben bidez
      • Gipuzkoa Kirol Experience 2020
    • Ohiz kanpoko gertaera
      • Ekitaldia
    • Kirol instalazioak
      • 2017-2020 aldiko Gipuzkoako kirol ekipamenduen plana
      • Eskalada eskolak
      • Erroldak
      • Txuri Urdin
    • Mugiment Gipuzkoa
      • Esku hartzeko lehentasunezko taldeak
      • Kirol-orientazioko zerbitzuak
      • Garaian garaiko kirol aholkuen gidak
      • Arreta, ekitateari
      • Arreta, ez gaitasunari
    • Emakumea eta kirola
      • Carmen Adarraga sariak
      • Emakume eta kiroletako kongresua
      • Udarako kurtsoak
      • Lilatoia
      • Carolina Marin
      • Emakumea surflari programa
      • Emakume eta ziklismo programa
    • Kudeaketa plana eta aurrekontuak
  • Zer egin nahi duzu?
    • Dirulaguntza Tramitatu
    • Eskola Kirola tramiteak
    • Kontsultak, kexak eta iradokizunak
    • Laguntza zerbitzua
      • Kirol-aholkularitza
      • Bulegoak
      • Diputazio tramite tutorialak
    • Gipuzkoa Kirolak logotipoa eskatu
    • Zure taldekoak gara. Abusu erreklamazioak
    • Gipuzkoa Kirolak Saria 2019
    • Salak erreserbatu
      • Erreserbak eta harremana
    • Kirol materiala eskatu
  • Zer jakin nahi duzu?
    • Koronabirusari buruzko informazioa
    • KIROLDATA
    • Kirol gela
      • 3k
    • Dokuteka
      • Araudia
      • Dokumentuak
      • Argazkiak
      • Audiobisualak
    • Esteka interesgarriak
  • Kirolgi
    • Entitate laguntzaileak
    • Jarduketa lerroak
      • Taldeentzako laguntzak
      • Kirolarientzako laguntzak
      • Programak
    • Dokumentuak
    • Kirol argazkien lehiaketa
    • Gardentasun ataria
    • Harremana
  • Kirol emaitzak
  • Kirolak
  • gipuzkoa.eus
  • Aktualitatea
  • Tramiteak
  • Aldundia
  • Irekia
  • Facebook 
  • Twitter 
  • YouTube 
  • Instagram  
  • Kirolak
  • gipuzkoa.eus
ORAIN Gipuzkoa - Gipuzkoako Foru Aldundia - Diputación Foral de Gipuzkoa Kirolak Menu nagusia ireki
  • Aktualitatea
  • Tramiteak
  • Aldundia
  • Irekia
EU ES
  • gipuzkoa.eus osoan bilatu
  • EU
  • Login orokorra gipuzkoa.eus-en
  • Kontaktu orokorrak
  • Elkarbanatu
  • ES
  • EN Find out more about the Gipuzkoa Provincial Council.
  • 943 112 111
  • gipuzkoa@gipuzkoa.eus
  • Gure bulegoak
  • Sare sozialak

Kirolak

  • Hasiera
  • Nortzuk gara
    • Zuzendariaren agurra
    • Xedea/Ikuspegia
    • Kontaktua
    • Eskualde bulegoak
    • Kirol Etxea
  • Eskola kirola
    • Urteko programa
    • Kanpainak
    • Araudia
    • Formazioa
    • Tramiteak
    • Ekarpenak
  • Zer egiten dugu
    • Eskola Kirola
    • Federazioak
    • Klubak
    • Etorkizuneko kirolariak
    • Ohiz kanpoko gertaera
    • Kirol instalazioak
    • Mugiment Gipuzkoa
    • Emakumea eta kirola
    • Kudeaketa plana eta aurrekontuak
  • Zer egin nahi duzu?
    • Dirulaguntza Tramitatu
    • Eskola Kirola tramiteak
    • Kontsultak, kexak eta iradokizunak
    • Laguntza zerbitzua
    • Gipuzkoa Kirolak logotipoa eskatu
    • Zure taldekoak gara. Abusu erreklamazioak
    • Gipuzkoa Kirolak Saria 2019
    • Salak erreserbatu
    • Kirol materiala eskatu
  • Zer jakin nahi duzu?
    • Koronabirusari buruzko informazioa
    • KIROLDATA
    • Kirol gela
    • Dokuteka
    • Esteka interesgarriak
  • Kirolgi
    • Entitate laguntzaileak
    • Jarduketa lerroak
    • Dokumentuak
    • Kirol argazkien lehiaketa
    • Gardentasun ataria
    • Harremana
  • Kirol emaitzak
  • gipuzkoa/
  • Kirolak/
  • Zer egiten dugu/
  • Mugiment Gipuzkoa/
  • Garaian garaiko kirol aholkuen gidak/

Zer egiten dugu

  • Eskola Kirola
  • Federazioak
  • Klubak
  • Etorkizuneko kirolariak
  • Ohiz kanpoko gertaera
  • Kirol instalazioak
  • Mugiment Gipuzkoa
    • Esku hartzeko lehentasunezko taldeak
    • Kirol-orientazioko zerbitzuak
    • Garaian garaiko kirol aholkuen gidak
    • Arreta, ekitateari
    • Arreta, ez gaitasunari
  • Emakumea eta kirola
  • Kudeaketa plana eta aurrekontuak

Garaian garaiko kirol aholkuen gidak

 

Aktibo izatea ez da soilik norberearen erabaki hutsa. Baldintzatzaile ugari dago jauzi hori oztopatzen digutenak. Hemen lagun zaitzaketen proposamen eta konponbideak dituzu; denak, jarduera fisikoaren ikuspegikoak: Patologiak, bizitzako une giltzarriak, eta abar.

pdf
379.37 KB
2018ko analisia
pdf
659.55 KB
2018ko memoria
pdf
310.78 KB
Adinduen indarra gida
pdf
409.86 KB
Artrosia gida
pdf
425.62 KB
Asma gida
pdf
281.08 KB
Bizkar lepo minak gida
pdf
374.35 KB
Depresioa Gida
pdf
191.81 KB
Diabetesa gida
pdf
267.64 KB
Erditze aurrea gida
pdf
88.27 KB
Erditze ostea gida
pdf
410.39 KB
Hiperkolesterolemia gida
pdf
191.14 KB
Hipertentsioa gida
pdf
275.31 KB
Kardioderibatuak gida
pdf
223.91 KB
Lan eserietako gomendioak gida
pdf
261.01 KB
Menopausia gida
pdf
264.88 KB
Minbizia gida
pdf
441.7 KB
Osteoporosia gida
pdf
136.59 KB
Parkinsona gida
pdf
353.65 KB
Tiroidismoa gida
pdf
127.58 KB
Zutikako lan gomendioak gida

 

Igo
  • Facebook 
  • Twitter 
  • YouTube 
  • Instagram  
Gipuzkoako Foru Aldundia
  • Tlfno. zb. 943 112 111
  • Lege oharra
  • Pribatutasun politika
  • Web-mapa
  • Erabilerraztasuna