10.4. Bienestar y desarrollo integral de adolescentes. Primeros pasos para la prevención y la gestión del sedentarismo, la ansiedad y el aislamiento. Taller

Objetivo general:

• ¿Qué necesita mi hijo/a? Conocer los recursos y propuestas para garantizar el equilibrio y el desarrollo físico, emocional y mental de las y los adolescentes.

Objetivos:

• Conocer las necesidades concretas de los y las adolescentes para su desarrollo físico, emocional y mental.
• Toma de conciencia de la importancia del equilibrio, alineando los aspectos mental, emocional y físico.
• Conocer propuestas para fomentar la motivación por la actividad física de las y los adolescentes
• Conocer orientaciones para gestionar la autoimagen y la relación con el propio cuerpo.
• Comprender la importancia de la gestión de la actividad física o del deporte en el desarrollo equilibrado y saludable de las y los adolescentes.

Contenidos y competencias: 

• Beneficios de la actividad física y su importancia en la adolescencia.
• Hábitos saludables: actividad física, sueño, creatividad y relaciones.
• El equilibrio entre límites asertivos y libertad a través de la actividad física y el deporte.
• Padres y madres educadores ejemplares y conscientes. ¿Cómo?
• Actividad física o deporte: ¿qué, cuándo, cuánto y cómo? La motivación es la clave.
• Herramientas para el desarrollo de los valores de la actividad física y el deporte: perseverancia, cuidado, disfrute, respeto

Metodología:

• Metodología participativa y dinámica; gamificada en diferentes momentos; basada en la confianza y la conexión. Se buscará la integración a través de la experiencia, utilizando juegos de rol y dinámicas prácticas, además de ofrecer comprensión y propuestas.
• Posibilidad de utilizar diferentes materiales en los talleres: técnicas proyectivas como Lego Serious Play o Playmobil, Dixit…

* Puedes solicitar también una charla sobre este mismo tema, aquí.